這一個月的療程中還是抵不過感冒的侵略,其實在一開始的療程中我就一直不斷的感冒又好又感冒!來來去去就4~5次了!但最一個月還是抵不過感冒的威脅力量!畢竟代謝

及抵抗力都是很大的考驗!所以乾癬又給它發出來!包括頭皮~~一整個發到不行的程度

而原本快好的部份也因感冒而再次覆蓋一層白屑!心情真的蠻低落的!但想想!努力那麼久~~總不能就此放棄!所以又再接再厲增加信心去對抗乾癬!第13週回診時醫師要求

我吃淨化餐!以糙米及青菜為主!一些加工品不可食!這次我先不po照片!等待一月底時再將吃了淨化餐及未吃淨化餐前的照片po出來讓大家做比較!這次先po我第一個星期的淨化飲食餐!

淨化餐記錄

12/6

早餐   睡到中午沒吃

中餐   糙米飯1/3+地瓜葉一盤

午茶   蘋果1

晚餐   糙米飯1/3+地瓜葉+芥菜+四季豆+花椰菜+蕪菁湯半碗

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12/7   

早餐   地瓜小2

中餐   糙米飯1/3+芥菜+花椰菜+四季豆

午茶   蘋果1+橘子1

晚餐   糙米飯+大白菜一盤+橘子1

 

12/8   

早餐   地瓜小2

中餐   糙米飯半碗+地瓜葉一盤

午茶   蘋果1

晚餐   糙米飯1/3+芥菜、地瓜葉共1

 

12/8

早餐   地瓜小2

午餐   糙米飯半碗+蔬菜火鍋(大白菜、玉米、高麗菜、花椰菜)

午茶   蘋果1

晚餐   糙米飯1/3+花椰菜+絲瓜+高麗菜+1(玉米佛手瓜)

 

12/10

早餐   地瓜小2

午餐   糙米飯1/3+大白菜+野莧菜+玉米

午茶   蘿蔔糕2

晚餐   高麗菜+大陸妹+玉米+南瓜+芋頭

 

12/11

早餐   地瓜小1

午餐   糙米飯+高麗菜+野莧菜

午茶   蘋果1

晚餐   糙米飯1/3+小黃瓜+山蘇+高麗菜+芥菜

 

12/12 

早餐   地瓜小1

午餐   糙米飯1/3+小白菜+菠菜+花椰菜

午茶   橘子1

晚餐   糙米飯1/2+山蘇+過貓

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我和我的頑固乾癬

joanmay 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

禁止留言
  • dllee
  • 哇, 你吃得好少呀...
    吃糙米淨化餐, 我吃的量比之前要多,
    不然, 都餓到沒力 XD