在1~3月份時真的超嚴重的!嚴重到我覺得夏天到了可能無法穿短袖只能穿七八分袖來度過夏天,沒想到在4月份時乾癬慢慢好轉了,也讓我在5月份已穿上短袖囉!希望各位乾癬病友們加油唷!
食飲:青菜+糙米飯
肉類:白煮豬肉+雞肉(一星期各選吃2次)
作息:晚間10~11間上床休息....早上7:00起床
日曬:早上起床後曬約10分鐘.....假日騎單車曬太陽
運動:每天平均運動1小時(流完汗馬上沖澡)
擦的產品:鴯鶓油+清銀膏(一天鴯鶓油一天清銀膏互替)
這是3月底時照的右手
這是5/17今天照的右手
這是3月底照的左手
這是5/17今天照的左手
這是5/17今天照的額頭,但3月底照的嚴重頭皮照已遺失!
所以只能讓大家看看已好的頭皮照 目前的頭皮完全都好了!
接下來夏天這段期間,我也會再繼續為乾癬努力而迎接一個
沒有乾癬的冬天,大家一起加油吧!
您的經驗證實了，乾癬病友只要能自我改變飲食及作息再加上運動，
我們可以不必中/西藥、不必擦西藥就可以控制得很好，或是痊癒，
真的是太好了 ^^
搽的是什麼
人體的免疫系統是用來抵抗外來物對身體的侵略，以保護身體不受感染和傷害，因此人體的免疫細胞可以分辨自己本身的細胞與外來物的不同。但是如果人體的免疫機制出現了不正常的運作，導致無法分辨自己本身的細胞、或辨識機制失去控制而開始攻擊自己本身的組織與器官，使人體發生不應該出現的免疫疾病，就稱為自體免疫疾病。
除了乾癬外，紅斑性狼瘡、硬皮症、多發性肌炎、乾燥症等也都是屬於自體免疫疾病。
注意以下這幾項
1.天氣（如：低溫低濕）
2.壓力、作息不正常
3.感染（如：鏈球菌造成的上呼吸道感染）
4.外傷
5.藥物
6.抽煙
7.喝酒
8.服用可增強免疫力的食物或保健食品。
我知道有一種中草藥材它叫((霍山石斛))對自體免疫系統方面蠻有效的，以下是它的一些資料，你可以參考看看。
霍山石斛含鈣、鉀、鈉、鎂、鋅、鐵、錳、硒、銅、鉻、鎳等微量元素和多醣生物鹼、18種氨基酸等物質這都是人提必須的。
根據中國醫藥學院藥用植物所經過鑑定，霍山石斛能調控人體免疫能力，那是由於多醣的含量為18.974%，總生物鹼的含量為0.03%，並且對人體的眼睛、咽喉、腎、腸、肺、胃等器官疾病有特殊的療效。
國立陽明大學新藥研究中心，霍山石斛生物活性及其有效成分作用機轉的探討說明<<霍山石斛>>含有獨特活性萃取物能增加(HGF)、(細胞激素)、(SOD)、(一氧化氮)，這些都對免疫系統非常有益。
中央研究院-藥用植物霍山石斛之多醣體結構和生物活性說明<<霍山石斛>>含有多醣及寡醣可造成有益細胞激素及趨化因子之增加，並能啟動免疫調控活性之作用，包括有益細胞激素之正調節。能幫助細胞激素(區劃因子)增進細胞
國家衛生研究院電子報第 514 期(2013/7/29)
「肝臟生長因子」(HGF)，增加來自骨髓之免疫抑制細胞的數目，從而抑制具有攻擊性T淋巴細胞（effector T cell）的增生，並提高能避免免疫反應過度損傷身體的調節性T淋巴細胞（regulatory T cell）的數量，有效降低人體免疫細胞的過度表現，有效抑制或調控自體免疫疾病患者體內的異常免疫反應的效果。
參考資料
http://otl.sinica.edu.tw/index.php?t=9&group_id=22&article_id=911
http://www.spec-g.com/twherb/Agriculture.aspx?P=C&ID=3