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在1~3月份時真的超嚴重的!嚴重到我覺得夏天到了可能無法穿短袖只能穿七八分袖來度過夏天,沒想到在4月份時乾癬慢慢好轉了,也讓我在5月份已穿上短袖囉!希望各位乾癬病友們加油唷!
食飲:青菜+糙米飯
肉類:白煮豬肉+雞肉(一星期各選吃2次)
作息:晚間10~11間上床休息....早上7:00起床
日曬:早上起床後曬約10分鐘.....假日騎單車曬太陽
運動:每天平均運動1小時(流完汗馬上沖澡)
擦的產品:鴯鶓油+清銀膏(一天鴯鶓油一天清銀膏互替)
這是3月底時照的右手
這是5/17今天照的右手
這是3月底照的左手
這是5/17今天照的左手
這是5/17今天照的額頭,但3月底照的嚴重頭皮照已遺失!
所以只能讓大家看看已好的頭皮照 目前的頭皮完全都好了!
接下來夏天這段期間,我也會再繼續為乾癬努力而迎接一個
沒有乾癬的冬天,大家一起加油吧!
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